大学知网查重主要查重内容包括文字相似度、引用重复等。文字相似度是指检测论文中文字的重复情况，包括抄袭、自我抄袭等；引用重复是指检测论文中引用的文献是否存在重复引用的情况。避免被大学知网查重的方法包括：及时引用参考文献、避免直接复制粘贴、合理引用他人观点并注明出处等。

为避免被大学知网查重，作者在写作学术论文时应注意保持原创性，避免直接复制粘贴他人文字，合理引用他人观点并注明出处，及时引用参考文献并规范引用格式。此外，作者还应注意论文结构合理，逻辑清晰，语言表达准确，避免出现语法错误和拼写错误，以提高论文质量和通过查重检测。